сколько дней надо чтобы забыть человека
Сколько времени нужно, чтобы забыть человека
Отношения прошли, произошел разрыв, больно… Сколько будет длиться эта боль? Неужели так и будет тянуть в “обратно, которого уже нет”? Найдется ли такой же хороший человек, или даже лучше? Сколько времени нужно, чтобы забыть человека? Все эти вопросы очень даже стандартны для расставшихся. Попробуем в них разобраться.
Стандарт расставания и забывания
Стандартная рекомендация звучит так: отмерьте время от начала отношений до их конца, возьмитесь за середину, и узнаете, сколько времени понадобится, чтобы “забыть” человека. Что значит “забыть”? В первую очередь это означает – эмоционально от него “отвязаться”.
Вроде просто. Был два года в отношениях – через год остынешь и будешь снова готов к приключениям на любовном фронте.
На деле же оказывается, что тут играет целый оркестр факторов.
Минимум времени, максимум или “среднемум”?
Минимальное время назвать крайне сложно. Однако если по внутренним ощущениям вы “поторопились” в новые отношения (не только “из романа в роман”, “из постели в постель”, но и через небольшой период пустоты и жизнь в стиле single), вас скорее всего постигнет разочарование.
Дело в том, что вы не учли, сколько времени нужно, чтобы забыть человека – чтобы:
С другой стороны, легко можно дотянуть это время до немыслимого “максимума”, сотворив из прежнего партнера “любимый скелет в шкафу”. Лелеять можно прежнюю любовь (а на деле – болезненные переживания) и 5, и 10 лет – хоть всю жизнь.
Но средняя цифра – примерно половина времени отношений (и то, смотря каких – жили ли вместе, сочетались ли браком, есть ли дети, или всего лишь пять лет встречались в режиме “раз в месяц – привет – пока”).
Чем еще важно заняться в это “среднее время охлаждения”?
Рассчитывая, сколько времени требуется чтобы забыть человека которого когда-то любил, очень важно помнить следующее.
Чтобы полюбить – приходится сначала влюбиться.
Чтобы влюбиться – очароваться.
Чтобы очароваться – это надо что-то этакое увидеть в другом человеке.
Обычно это что-то хорошее, какие-то важные, ценные качества.
Реже (но тоже бывает) это что-то плохое. Так ждут из официального брака своих “будущих половинок” любовницы и любовники. Так “догоняют” тех, кто “не понял, какое ему/ей счастье привалило” несчастные влюбленные в холодных, отвергающих людей.
В терминах гештальт-терапии это “что-то” называется проекцией.
Буквально: на основании поступков, реакций, слов, выражения лица или даже без них один человек придумывает что-то про другого.
И понимает: “мне это надо!”
После расставания именно эта “возлюбленная” часть и не дает покоя больше всего.
Ходит человек, мучается, заглядываясь на Образ прекрасного (реже, напоминаю, – ужасного) любимого человека и вздыхает. Терпит. Страдает. Опционально – годами.
Одновременно проецирование имеет под собой любопытное основание – якобы у меня самого/самой этого – нет или мало.
В результате важно вернуть, присвоить себе
Все то, что нравилось в партнере – вернуть себе.
Как это работает в жизни?
Сколько это времени займет – зависит от того, насколько качественно вы “брыкаетесь”, “упираетесь”, сопротивляетесь этому процессу. А еще – от того, насколько тщательно проходите его, не отлыниваете ли, размазывая сопли, вместо того чтобы сесть и подумать.
Если вы любите отлынивать, но не любите чувство боли,
если вы понимаете, что не только калечит, но и лечит – другой небезразличный человек,
приглашаю вас сократить время горевания до оптимального для вас.
Под моим чутким присмотром, с моим небезразличием ваши раны будут зарастать быстрее и надежнее. Перевязки, успокаивающие “мази” для души – в наличии. Приходите, будет горько.
Зато потом станет легче.
А спустя некоторое время, которое потребуется, чтобы забыть человека, которого вы когда-то любили, сердце само запросится с кем-нибудь интересным, новым, приятно незнакомым – познакомиться!
Как я писала клиентке на ее вопрос – “неужели я когда-нибудь смогу снова полюбить” – “а куда ты денешься, влюбишься и женишься!”
У Вас точно все будет хорошо, если не будете лениться. Чесслово.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Как правильно забыть любимого человека: приемы из психологии и формулы, чтобы подсчитать, сколько нужно для этого времени
Здравствуйте, уважаемые читатели блога bursin.ru отвергнутые или отвергнувшие! Сила любви не изучена и вряд-ли когда-нибудь найдёт логичное, законченное объяснение. Для каждого человека эмоции индивидуальны, чувства неповторимы. Поэтому вычислить, сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека, учёным с точностью до дней или месяцев не получается. Существует масса математических моделей, научных формул, выведенных из многочисленных опросов, контрольных групп, теоретических и практических исследований. Но на продолжительность переживаний сказывается такое количество, порой абсолютно, не взаимосвязанных факторов, что научные подходы работают не всегда.
Не существует волшебного способа забыть, но есть психологические методы, следование которым поможет пронести страдание и боль в экспресс-режиме, с максимальной выгодой.
Причин, чтобы забыть любимого человека, просто масса, они станут отличной мотивацией тем, кто только пережил расставание и не знает с чего начать. А начать стоит с осознания, что любые отношения конечны, любые эмоции имеют срок давности, любой опыт это залог счастливого будущего. Итак, ради чего стоит начать длинный путь восстановления:
Формула расставания
Эксперты по личным отношениям выделяют 2 универсальные формулы для расчёта длительности мучений после болезненного расставания:
5 шагов к забвению
Для человеческого мозга забыть предмет любви крайне сложная задача. Количество духовных и эмоциональных сил, направленных на переживания, истощают его ресурсы. Установка забыть любимого человека любой ценой, изначально некорректна, прошлое нельзя отформатировать, но можно заменить эмоциональный фон, ведь через какое время не подумай о любом моменте из прошлого, оно возникает в виде определенного чувства, отрицательного или положительного переживания.
Прошлое нельзя запереть, его нужно принять как часть жизни, которую нельзя перезаписать.
В психологии есть определённая последовательность шагов, позволяющая непременно успешно и без последствий преодолеть боль после расставания.
Парадоксальная интенция
Словосочетание выглядит сложным, на деле означает лишь изменение намерения в точности до наоборот. Изначально кажется абсурдным, но имеет логическое объяснение. Так, когда необходимого забыть любимого человека, либо перестать мечтать о том, кто тебя не любит, мы мысленно начинаем повторять установку «забудь», которая звучит как ежедневное напоминание. Мозг воспринимает запрет, как недоступное желаемое, делая все усилия для достижения. Поэтому вычисляем, сколько мучаемся в день и всё это время разрешаем себе думать о любимом, не больше.
Делимся переживаниями
Есть устоявшееся выражение, используемое современными психотерапевтами «поделись бедой и её станет вдвое меньше». Важно не замыкаться, а выплеснуть эмоции, настоящие, без прикрас подруге, другу, маме, психологу или на край листку бумаги. Главное проговорить всё, в нецензурной форме, если хочется. Если в качестве изложения используется листок бумаги, его после написания стоит сжечь.
Ритуал с выплескиванием эмоций на бумагу с последующим сжиганием, воспринимается мозгом, как логическое завершение переживаний. Это становится своеобразным знаком для перехода в новую стадию.
Избавление от ложных надежд
Избавление от токсичных иллюзий
Придется несколько подзадержаться, и пройти все стадии принятия факта:
Пройти стадии придется, и чем дольше приходит понимание их неизбежности, тем длиннее путь.
Начало новой жизни
Принятие ситуации — глоток свежего воздуха, успокоение, свобода. Идя к этому шагу постепенно, не форсируя стадии, искренне переживая эмоции, в итоге получиться получить свободу. И даже человека, которого любишь и приходится видеть каждый день (как в случае совместной работы), получиться не просто забыть, а начать воспринимать нейтрально. Любой экспресс-метод (переключение, выпивка, антидепрессанты) лишь на время запрут эмоции внутри, они однажды выплеснутся в самый неподходящий момент.
Итоги
Обычно в Интернете ищут волшебный способ, необычный метод, чтобы побыстрее забыть любимого человека, узнать сколько-то точные сроки успокоения, формулу подсчёта времени страданий, которое нужно для избавления от любовной зависимости. В итоге, либо всё сводится к забытью с антидепрессантами или при помощи бесконечных алкогольных вечеринок, либо к смене партнеров. Давление не пережитой обиды тогда длиться годами, тяготит новые романы, не дает быть счастливой. И если удается встретить предмет обожания, снова всколыхнуть старые эмоции, получиться лишь снова оказаться отвергнутым.
Не обманывайте себя, любовную зависимость можно и нужно пережить. Поделитесь своими историями в комментариях, выскажитесь и позвольте себя быть счастливыми.
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание с любимым человеком: психология, советы и «волшебная» формула
Здравствуйте, уважаемые читатели! Любое расставание, будь то нежелание встречаться после 3-х недель знакомства или развод после 10 лет совместной жизни, это резкая и болезненная перемена в жизни. Особенно, если в отношениях присутствовали настоящие чувства, была страсть, любовь, а затем эти чувства просто сошли на нет у инициатора разрыва. Ученые уже давно пытаются вывести универсальную формулу, которая бы помогла понять брошенной стороне, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание с любимым человеком, но люди настолько разные, что это особо сложная задача.
Но хоть задача и сложная, у специалистов уже готов не один сценарий, позволяющий хоть примерно вычислить время завершения страданий. А у психологов наготове всегда полезные советы, как приблизить день освобождения. Всем кто «освободился» от отношений также полезно напомнить, что жизнь впереди, а бывший (-ая) не центр Вселенной. По крайней мере, именно с этого и начинается сеанс психотерапии у тех, кто ищет срочную «пилюлю», освобождающую от душевной боли. Вот обо всем по порядку в статье блога bursin.ru и поговорим.
Содержание:
В первую очередь…
Прежде чем переходить к вычислениям о том, сколько длятся страдания после расставания, стоит в прямом смысле успокоиться. Необходимо научиться себя правильно вести после разрыва, и тогда уже появится возможность выбирать, соглашаться на восстановление союза или продолжить свой путь, нетоксично завершив изжившие себя отношения. Необходимо упорядочить в голове и сердце тот хаос, который образовался после слов партнера. А это возможно лишь поняв психологические механизмы на которых строится любой союз, вывести и осознать совершенные ошибки.
Проще конечно отправиться к психологу, который методично поможет побороть внутренние установки, но если постараться, то и самостоятельно можно понять 3 важные вещи:
А дальше идет кое-что посложнее. Надо понять, а главное принять, что человеку Вы больше не нужны, совсем, от Вас отказались, бросили. Нужно почувствовать обиду, боль, те чувства, которые помогут вытащить собственное достоинство со дна и перестать звонить, писать, листать ленту и всячески подпитывать энергетически своего бывшего. Нужно исчезнуть, совсем, из соцсетей, из мест, где можно пересечься и забыть наконец-то его номер. Сейчас звонки вызывают лишь отвращение, неприязнь, и это время необходимо переждать в тишине.
Понятно, что после расставания прошло слишком мало времени, боль не проходит, она жмет, но на партнера в это время тоже действуют вселенские законы. Так, пока Вас нет, время стирает из его памяти все плохое, перебивая счастливой и манящей ностальгией. Спустя всего 3-5 недели он начнет чаще вспоминать Вас и даже скучать. И чем дольше стоит тишина, тем сильнее его тянет обратно. Вот почему так важно правильное поведение, дать естественным процессам идти своим чередом. И что немаловажно, когда Он (она) напишет, а Он (она) обязательно это сделает, необходимо продолжать молчать ещё какое-то время. Несколько повторных попыток точно.
«Волшебная» формула
Если уже имело дело неправильное поведения после разрыва, если назад пути нет или связь была токсичной, и Вы сами это понимаете и не желаете идти назад, но все ещё любите, то надо искать варианты, как смириться с расставанием. Вот тут для самых педантичных, специалисты вывели формулу. Насколько она правдивая практических отзывов нет, но для интереса просчитать вполне исход можно.
Итак: x/2 + j + (l-t) + k/2 + r, где
Итого: в результате должно получиться число, знаменующее, сколько ещё нужно времени, чтобы отойти от расставания.
Причины долгих страданий
Для тех, кто мыслит более логично и не верит обобщенным подсчетам, как и гороскопам, стоит обратиться к анализу. Психологи выделили ряд факторов, которые напрямую влияют на срок наиболее глубоких переживаний. Ведь каждый человек уникален, как и его чувства. Вот список причин, одинаково актуальный, как для парней, так и для девушек, который, по мнению специалистов, мешает пережить расставание с человеком, которого любишь:
Прокручивание в голове возможного сценария развития событий, ночные истерики из-за тоски и одиночества, постоянная проверка почты и профиля, не позволят выбраться из водоворота пессимизма и душевной боли. Пока бывший остается «единственным и неповторимым», ощущение никчемности существования и отсутствия надежды продолжит присутствовать года.
Выход: примите ситуацию, признайтесь себе честно, что это не Вы поступили неправильно, а партнер просто перестал питать нежные чувства.
Он/она ушла и мир рухнул, небо затянули тучи и лучше уже не будет. Ежедневно в голове проворачивается худший сценарий одинокой старости, нет желания ухаживать за собой, ходить на работу/учёбу, общаться с друзьями.
Выход: перевести поток мыслей в другое русло, заставлять себя вставать по утрам и отправляться туда, где можно найти удовольствие.
Это может быть прыжок с парашютом или кулинарные курсы. Нужно хобби, увлечение.
Мысли, что это просто испытание, и все как в бразильском сериале скоро наладиться, дарят ложные надежды. Необходимо научиться отпускать и честно признаваться себе, что все кончено и ничего не вернуть. Но это не плохо, это шаг в будущее, который мы сами не даем себе сделать. Хранить верность и ждать заветного звонка, это как посадить себя в тюрьму.
Выход: оборвать контакты, любые, включая случайные встречи.
Мало кто знает, что чувствует женатый мужчина, когда его бросает любовница. А почему? Потому что он не может никому рассказать о своих переживаниях, никто не может дать ему другую точку зрения, показать ситуацию со стороны. Тем, кто расстался официально, публично, доступно использование советов близких людей. Только не стоит вставать на дыбы, услышав то, чего не желаете. Со стороны порой намного лучше видны ошибки.
Выход: близкие друзья будут жилеткой только первое время, затем пойдет череда анализа и нелестных слов и замечаний. Необходимо прислушаться к ним, а не замыкаться в себе.
А я люблю женатого…
Любая сказка имеет свое завершение. Однажды став любовницей, приходится за это расплачиваться. Кто-то платит потерянными впустую годами, другие расшатанными нервами и потерянной самооценкой. В любом случае статистика неумолимо рисует перспективы, из-за которых хочется бежать от женатика подальше. Так, из всего количества внебрачных связей, только 5% мужчин бросают семьи ради любовницы, и что бы он там о любви и вечности не говорил.
Так как же девушке пережить расставание с женатым мужчиной, которого любишь всем сердцем? А просто раскрыть себе глаза и реально осознать все минусы такой связи:
И, кстати, если ты сама выступаешь инициатором, то чувство боли, будет вполне уравновешиваться гордостью за свой поступок и ощущением свободы.
Психология женатого мужчины
Поставив точку в отношениях, стоит помнить, что поведение женатого мужчины после расставания с любовницей, отличается от разрыва со свободным парнем. Ну, во-первых, у него есть отличная отдушина в виде супруги, то есть от недостатка интимной близости ему не пострадать, во-вторых, те, кто изменяют, всегда имеют повышенную самооценку и не понимают, как это от них посмели уйти. Поэтому зачастую, бывший любовник начинает звонить каждую свободную минуту, закидывать сообщениями, а может даже приехать без предупреждения на разборки с цветами и тортом.
Не стоит таить и вновь распылять в себе надежду на любовь и свадебное платье. Достаточно четко заявить, что решение неизменно и между вами все кончено, и спустя месяц, может пару, именно столько времени нужно мужчине, чтобы забыть любовницу, он уже перестанет вспоминать о такой страстной любви, а возможно даже найдет замену. За этот период он успеет понедоумевать о произошедшем, возненавидеть бывшую, попробует все вернуть, погорюет, что не приголубили обратно и спокойно заживет своей жизнью.
Итоги
Расставание с любимым это всегда утрата, по которой следует погоревать. Но горечь не должна занимать все время и длиться годами. Некоторые психологи заверяют, чтобы забыть бывшего/бывшую требуется половина времени, проведенного вместе. Но не стоит искать точной даты, сверяться по звездам и выть на луну. Следует разобраться в себе, принять, что человек ушел, не потому что Вы плохая/плохой, а потому что Он так решил. Учитесь отпускать и давать судьбе шанс, это поможет сделать жизнь лучше.
Сколько Вам требовалось времени, чтобы вновь начать крепко спать? Если ли опыт общения с психологом после болезненного разрыва?
Сколько требуется времени чтобы забыть любимого человека?
Типовая ситуация состоит в том, что после расставания оба в паре оказываются в очень сложной ситуации, полной негативных эмоций. Забыть прошлые отношения хочется как можно скорее, но не всегда это получается. По этой причине человек невольно задается вопросом, сколько времени нужно чтобы забыть любимого человека?
Типы людей и воспоминаний о них
Есть несколько типов людей, которые встречаются в жизни и от того, кто это, напрямую зависит сколько нужно времени чтобы потом забыть человека:
Любимый человек
То за сколько времени забывается любимый человек зависит от того, насколько сильными были чувства и насколько длительными были их отношения.
Вы никогда не забываете того, кого действительно любите, но со временем, когда видитесь все реже, то и думаете о них меньше. Следовательно, становится легче открыться кому-то новому.
Психологи отмечают, чтобы “отпустить” любимого человека и восстановиться после отношений, требуется в среднем половина от того времени, сколько вы пробыли вместе. Например, если год, то полгода, 1 месяц — 2 недели и т.д.
Заключение
Нельзя сказать точно, сколько нужно времени лично вам чтобы забыть любимого человека или любовницу, поскольку все люди разные. Но если перестать так сильно беспокоиться об этом и позволить всему идти своим чередом, нужный период времени пройдет гораздо легче и быстрее.
Как забыть любимого человека — советы психолога после расставания
Любовь – прекрасное, но вместе с тем загадочное чувство. Каждый раз, влюбляясь, люди подсознательно предполагают, что оно будет длиться вечно. Бывает так, что вместе с объектом любви быть не получается, тогда лучший выход – забыть про дорогого человека.
Мужчина и женщина расходятся
Как забыть любимого человека
Любовь – это чувство, которое не изучено до конца. Нет единого мнения, почему вдруг между конкретными людьми оно вспыхивает. В одном ученые сходятся: это ощущение глубокой привязанности, устремленность к кому-то или чему-то, продиктованные всплеском гормонов в крови.
Романтические чувства обычно занимают все человеческое сознание. От поддержки, беседы с любимым поднимается настроение, появляется вдохновение. Однако дорогой сердцу человек рядом может быть не всегда. Причин, по которым люди не могут быть вместе, множество: от чувств, на которые другой не торопится отвечать, до смерти одного из партнеров. Объекта любви рядом нет, но он все так же занимает весь ум. Только теперь вызывает подавленность, угнетенность. На этой почве может начинаться депрессия разной тяжести. Потому тем, кто не знает, как забыть любимого человека, советы психолога будут весьма полезны.
Мужчины и женщины относятся к любви по-разному, потому советы для них будут разниться. Основа всех рекомендаций для обоих полов едина:
Внимание! Если чувствуется, что ситуация выходит из-под контроля, обязательно посетить психолога. Депрессия на почве любви может прогрессировать и приводить к неприятным последствиям.
Рекомендации для мужчин
Мужчины привыкли относиться к романтическим отношениям обстоятельнее. Мелкие ссоры для них значат меньше, зато переживать серьезные проблемы они могут дольше. Это связано с тем, что обществом навязан стереотип «сильного пола». Имеющуюся проблему парни не признают, замалчивают, делая этим себе хуже. Если девушка по какой-то причине ушла, следует предпринять следующее:
Мужчина страдает от разрыва отношений
Рекомендации для женщин
Женщины в этом отношении – противоположность мужчинам. Они страдают от мелких размолвок сильнее, разрыв переживают острее. Правда, процесс адаптации у них куда более быстрый. В накал боли девушка понимает: надо бы забыть мужчину, но как это сделать правильно, не знает.
Советы:
Сколько будет забываться любовь
Людей мучает вопрос: сколько нужно времени, чтобы забыть человека, значащего так много. Британские ученые провели исследование на эту тему. Опросив 300 человек, специалисты пришли к выводу, что для того, чтобы отпустить любовь окончательно, потребуется в среднем половина от проведенного вместе времени.
То есть, если романтические отношения длились десять лет, то при сложном разрыве спокойно вспомнить о них получится через пять лет.
Мужчина вспоминает о женщине
Обратите внимание! Этот принцип не является универсальным. Все зависит от личностных характеристик бывших партнеров.
Однако речь выше идет о простом психологическом дискомфорте, период именно острой боли короче. Он занимает от трех месяцев до трех лет.
Стоит ли забывать любимого
Люди иногда стремятся забыть, вычеркнуть и любовь с несчастливым концом. Это совершенно необязательно по ряду причин:
Женщина вспоминает свою большую любовь
Получится ли забыть любовь навсегда
Память человека – не жесткий диск компьютера. Хочется того или нет, но серьезные значимые события запомнятся навсегда, пусть и в несколько обесцвеченном виде. Забывает человек важные эмоциональные потрясения своей жизни при амнезии, т.е. при частичной потере памяти, возникающей при некоторых болезнях или травмах головы. Интересоваться тем, сколько времени займет забыть любимого человека не нужно, чтобы не расстраиваться сильнее. На этот вопрос ответа нет.
Однако пережить острую обиду, подавленность, отвыкнуть от конкретного человека вполне возможно. Над этим придется работать, но ощущение дискомфорта вполне возможно победить. Собственно, при любом происшествии со временем забывается внутреннее ощущение от пережитого. В памяти остается лишь сам факт пережитого.
Важно! Совершенно иначе ведет себя первая любовь. Не следует искать встречи с такими людьми много лет спустя, особенно будучи женатым или замужем. Мозг может повести себя совершенно непредсказуемо, и забытые чувства могут вспыхнуть вновь. Психологами доказано, что при этом активизируются те же мозговые зоны, что и при приеме кокаина.
Встреча с первой любовью
Если любимый каждый день рядом
Сложнее всего, когда объект любви находится рядом каждый день. Или остается некоторая связь, как, к примеру, у родителей общего ребенка. Это продолжает тереть, бередить душевные раны. С любимым человеком приходится разговаривать, зная, что рядом его уже никогда не будет. И тут ситуация не безвыходная. Путей ее решения два:
Мужчина и женщина остались друзьями после развода
Что говорят психологи
Если хочется вычеркнуть из своей жизни человека навсегда, психолог поможет советами, как это сделать. В психологии есть ряд правил, помогающих каждому, кто пытается забыть любимого:
Мужчина анализирует свой опыт