открытки с днем заботы о себе

admin

День заботы о себе 4 ноября: как провести, поздравления, открытки

den zaboty o sebe

День заботы о себе отмечается ежегодно 4 ноября. Каждый погружается в повседневные дела и работу, волнуется о родных и близких, но большинство людей настолько зациклены на решении материальных трудностей, что отвлекаются от истинных ценностей. Каждый знает, что необходимо беспокоиться о собственном душевном и физическом здоровье, но не может найти минутки на отдых. Попробуйте освободить один день для того, чтобы уделить внимание себе.

День заботы о себе: как провести с пользой

den zaboty o sebe 1

Рано или поздно человек начинает осознавать, что проживает одну-единственную жизнь, второй попытки у него не будет, поэтому старается наслаждаться тем, что есть, и только сегодня имеет значение. К сожалению, иногда осознание приходит только со старостью, ограничивающей многие желания. Чтобы такого не произошло, нужно начать радоваться прямо сейчас, наслаждаться каждой минутой.

Поэтому стоит отметить в календаре праздничную дату красным цветом. Тем более, что в России это официальный выходной. 24 часа посвятите себе и делайте все, к чему стремится душа. Желаете провести вечер с друзьями? Устройте вечеринку. Хотите выкроить полдня на шопинг – пригласите подругу пройтись по магазинам и купите новые туфли, а заодно посетите расслабляющие СПА-процедуры, поболтайте о веселых, интересных вещах. Не бойтесь остаться в одиночестве, отключить телефон, не выходить в социальные сети. Это уникальная возможность спокойно почитать книгу или посмотреть хороший фильм, вволю поиграть с детьми. Смысл праздника в том, чтобы ощутить, что вы невероятно ценны в первую очередь самому себе.

Один вдохновляющий день сможет вернуть внутренний покой и улыбку, давно исчезнувшую с лица.

День заботы о себе: стихи, поздравления

den zaboty o sebe 6

Ну, слава Богу, все свершилось,

Угодно, видимо, судьбе

Чтоб то, что ждали мы, случилось!

Сегодня День заботы о себе!….

В День заботы о себе хочу пожелать не переставать верить в людей, быть увереннее в себе, не забывать мечтать и тратить время на свои увлечения!

» День заботы о себе! » —

Праздник самый настоящий,

О любви к себе кричащий,

Как подарочек судьбе!

День заботы о себе —

Ну, хотя б с него начните,

Время ваше уделите

День заботы о себе —

Самый лучший в мире праздник,

Пусть он будет вам наказник —

Жить во благе и добре!

Поздравляю с Днем заботы о себе. В этот день благодарите жизнь за то, что подарила вам возможность видеть мир, ощущать счастье внутри и просто радоваться каждому дню.

Проблем, обязанностей море,

И подопечных табуны.

У них несчастия и горе,

О них заботиться должны…

У малых мира это норма,

Подай, придумай, принеси.

Стоят почти с ножом у горла,

Потом не скажут и merci…

О них заботятся, их холят

Они страдают и нудят.

Заезженный, банальный ролик

Прокрученный сто раз подряд.

А как же Я? И без заботы

Живу, считай, десятки лет,

И как всегда полно работы,

Болезней собранный букет.

Заботу проявив о людях,

Пойду, займусь самим собою!

Чтоб сильным быть в рабочих буднях,

Не занимаясь ерундой.

В День заботы о себе хочу пожелать все то, что не сказано было, что невозможно было осмелиться попросить или невозможно подарить. Пусть жизнь преподнесет самые трогательные и милые сердцу и душе сюрпризы и незабываемые подарки и моменты.

Источник

Международный день заботы о себе

3716Здоровье – основной залог успешности человека (Фото: Subbotina Anna, Shutterstock)

В 2011 году стартовало ежегодное празднование Международного дня заботы о себе. Он отмечается 24 июля по инициативе одноимённого фонда, преследующего цель максимально возможно разъяснить человечеству важность заботы о собственном здоровье.

Принцип самопомощи, о котором говорят инициаторы, строится на том, что в первую очередь сам человек может и должен помочь себе быть здоровым. Эта самопомощь, может проявляться в разных аспектах: от просвещения и расширения собственных знаний о здоровье, до перехода на принципы здорового образа жизни: распорядок дня, правильное питание, здоровая физическая активность, здоровый полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек. Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом и эмоциональном состоянии.

Организаторы праздника напоминают человечеству о том, что здоровье – основной залог успешности человека. И ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник, как гимн эгоизму. По большому счёту, от здоровья одного человека очень часто зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей, и, в первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет, только будучи здоровым.

В связи с этим, инициатива празднования ежегодно 24 июля Международного дня заботы о себе нашла отклик не только в общественных и правозащитных организациях, но и в медицинской среде. Учредители праздника ставят перед собой и такие перспективные задачи, как получение праздником официального статуса. В этом направлении Международный Фонд заботы о себе (Великобритания) рассчитывает на поддержку ВОЗ и ООН, ведь аналитические данные указывают на то, что в большинстве стран почти половина людей в возрасте старше 18 лет испытывают те или иные проблемы со здоровьем.

Призывая сохранить собственное здоровье, организаторы праздника привлекают к его проведению медицинские учреждения, просветительские центры, спортивные организации. Традиционными 24 июля становятся мастер-классы по фитнесу, соревнования, выступления медицинских специалистов, медицинские осмотры, а также масса мероприятий, проводящихся через социальные сети.

В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения объявила месяц заботы о себе, который проводился с 24 июня по 26 июля, что указывает на успешность продвижения инициативы Международного дня заботы о себе.

Другие праздники в разделе «Международные праздники» 15

Источник

Открытки хорошего дня.

Открытки с пожеланием хорошего дня являются оригинальным и теплым знаком внимания. На сайте представлена возможность скачать изображения и подарить отличное настроение близкому человеку.

Инфо: 800х800 | 303 Kb

Инфо: 540х960 | 180 Kb

Инфо: 736х1308 | 295 Kb

Сделайте комплимент мужчине, отправив ему открытку, на которой присутствует марка его любимой машины или красивый пейзаж.

Инфо: 602х604 | 283 Kb

Инфо: 1000х1510 | 1067 Kb

Инфо: 541х541 | 264 Kb

Для поднятия отличного настроения существует множество способов. Балуйте любимых и близких теплыми словами, а в этом поможет наш сайт с широким выбором картинок на любой случай в жизни.

Инфо: 669х669 | 172 Kb

Инфо: 564х809 | 269 Kb

Инфо: 735х742 | 392 Kb

Инфо: 735х912 | 220 Kb

Инфо: 1000х1778 | 934 Kb

Инфо: 736х920 | 433 Kb

Инфо: 571х571 | 189 Kb

Инфо: 800х800 | 417 Kb

Инфо: 800х992 | 569 Kb

Инфо: 800х800 | 379 Kb

Инфо: 800х1100 | 616 Kb

Инфо: 500х754 | 375 Kb

Проводить день с улыбкой легко

Перед тем, как начнется день, важно настроиться на позитивное и бодрое настроение, которое поможет достигать поставленных задач. Если вы находитесь на расстоянии от любимой женщины или мужчины, но знак внимания проявить хочется, открытки станут отличным решением. Только представьте, как будет приятно адресату получить милые сердцу слова, зная о том, что вы помните о нем.

Посмотрите также:

Возможно, вам хочется поднять настроение лучшей подруге или другу. Подходящим вариантом станут прикольные картинки, которые заставят посмеяться над шуткой. Это может быть фраза, пословица или стихотворение, наполненные иронией и позитивом. Пожелайте важному человеку хорошего дня оригинальным способом, а делать это можно каждый день благодаря широкому ассортименту изображений на любой вкус.

Картинки на любой вкус

Может быть, вы захотите намекнуть на романтичный вечер и на то, что будете ждать любимого с работы. В таком случае хороший день будет обеспечен на 100%, ведь он будет овеян мечтаниями о встрече.

Милая открытка станет проявлением хорошего отношения к человеку и заботе о нем. На ней может быть изображено все что угодно, начиная от цветов и заканчивая достопримечательностями мира, а также приписаны любые слова, будь это пожелание с добрым утром или напутствие насчет удачного дня.

Источник

День заботы о себе

Дата в 2022 году 4 ноября 2022 года, Пятница
Празднуется: В России и других странах мира
Значение: Научиться уделять время удовлетворению своих потребностей
Традиции: Баловать себя всеми возможными способами

Den zaboty o sebe

День заботы о себе празднуется 4 ноября. Праздник современным людям необходимо отмечать. Весьма часто они много и трудно работают, и поэтому не думают о собственных потребностях. Праздник является отличным, а главное законным поводом побаловать себя. Этот праздник должен напоминать людям, что жизнь скоротечна, и поэтому они должны замечать то, что есть и радоваться этому.

Когда проходит?

Праздник наступает каждый год 4 ноября. Его дата неизменна.

Кто отмечает?

Его стоит отмечать людям, небезразлично относящимся к собственным нуждам. Лишь позаботившись о себе люди, смогут дарить радость окружающим. Его празднуют те, кто помнит о своих потребностях, уважает их.

История

Праздник является неофициальным, поэтому подробности его основания неизвестны. Но он возник в ответ на возникшие потребности людей в том, чтобы быть внимательным к себе. Большинство их них разучилось уделять время расслаблению и получению удовольствия. День заботы о себе основан, чтобы научить людей тому, что свои желания необходимо исполнять. 4 ноября происходили значимые события, которые можно считать поводами для назначения Дня заботы о себе именно в этот день.

Традиции

4 ноября стоит делать абсолютно все, приносящее, отмечающему этот праздник, радость. В этот день стоит вспомнить, что каждый человек всегда достоин лучшего. Это главная традиция Дня заботы о себе:

Интересные факты

До праздника «‎День заботы о себе» осталось:

На данном счетчике вы можете следить сколько осталось дней до праздника «‎День заботы о себе»

Источник

Открытки с днем заботы о себе

Как давно вы в последний раз заботились о себе? Надеемся, вам не пришлось отматывать воспоминания на месяцы и годы назад, чтобы ответить на этот вопрос. Но заботы никогда не бывает много. Давайте сегодня отодвинем суету в сторонку и уделим себе столько внимания, сколько хочется. И даже чуть больше. Составили расписание заботливого дня. Уже пора начинать 😉

Утро: посвящаем время себе

Начиная свой день с заботы о своих потребностях, вы не только заряжаетесь спокойствием, которое у вас уже никто не отнимет, но и настраиваетесь на то, чтобы общаться с людьми с большей добротой и мягкостью.

image3 10
Чашечка любимого чая с утра — отличная идея. — Источник

1.00x thumb 6
Утренние ритуалы

Постарайтесь рассчитать время так, чтобы после пробуждения у вас был час-полтора «своего» времени. Посвятите его тому, что любите. Можно принять ванну, прогуляться, посмотреть в окно, выпить чашку крепкого кофе, почитать любимую книгу или заняться творчеством. Некоторым нравится делать работу по дому, обдумывая важные дела. Используйте время по своему усмотрению, главное — избежать суеты и не браться за занятия, которые выбивают вас из колеи.

Начало дня: укрепляем личные границы

1.00x thumb 3 9
Личные границы

Кажется, что границы отделяют нас от людей, но это не так. Они помогают сохранить и улучшить отношения. В начале дня сделайте небольшое упражнение. Вспомните вчерашние события и подумайте, сколько раз вы позаботились о себе? А сколько раз критиковали или упрекали себя? Что-то вроде: «На пробежке надо было больше стараться».

Теперь вспомните, как позаботились о других. Например, предложили принести чаю уставшему коллеге. А критиковали кого-нибудь (вслух или про себя)?

Как вы распределили свое время? Больше критиковали или заботились о себе и других? Старались сделать окружающим что-то приятное или наслаждались неожиданными радостями?

Какими бы ни были ответы, не упрекайте и не оценивайте себя. Просто подумайте: чего вы хотели бы добавить? Каких эмоций, мыслей и поступков не хватало? Впишите их в свой график на сегодня. А лучше — на неделю вперед.

Продолжение дня: тренируемся в джакузи

1.00x thumb 25
30 правил настоящего мечтателя

Мы часто экономим на себе, а это очень вредная привычка — она заставляет нас застревать на одном уровне. Конечно, покупать на последние деньги дорогое мороженое вместо картошки на ужин — не самая удачная идея. Но мы запрещаем себе маленькие радости и тогда, когда они доступны.

Сегодня в качестве эксперимента позвольте себе чуть больше, чем обычно. Вместо привычного магазина одежды зайдите в бутик и примерьте что-нибудь, даже если не собираетесь покупать. Вместо скучного ланча возьмите салат — качественнее и вкуснее. Закажите такси бизнес-класса или устройте тест-драйв машине, о которой давно мечтаете.

image5 7
Вместо привычного душа устроить релакс-процедуру. Почему бы и нет? — Источник

Вы поймете, что можете позволить себе вещи лучшего качества. Если понравится, продолжайте в том же духе и завтра, и послезавтра, используя стратегию «на 100 рублей дороже».

Вечер: играем в полезную игру

1.00x thumb 3 1
Ты просто космос!

Собраться теплой компанией с любимыми людьми — тоже забота о себе. Мало того, что у вас происходит всплеск «гормона счастья» окситоцина, вы можете еще и провести вечер с пользой. Для этого заведите какую-нибудь увлекательную «настолку». Наш фаворит — игра «Ты просто космос!». Вытаскивайте карточки и выполняйте задания, которые помогут прокачать три сферы жизни: личное развитие, отношения и карьеру. И заботу о себе тоже. Вот, например, задание на одной из карточек.

«Побалуй себя. Любовь к себе — неотъемлемая часть крепких отношений с окружающими, ресурс, которым мы делимся с другими. Расскажи, как ты проявляешь любовь к себе».

Отличное задание, правда же? А еще повод обменяться с друзьями рецептами личного счастья и заразить всех вирусом заботливости.

image1 15
Задания игры «Ты просто космос!» помогут позаботиться и о себе, и о близких. И не придется выбирать.

Перед сном: прислушиваемся к себе

1.00x thumb 8 e1551781900878
Ты имеешь значение!

Умение осознать и принять свои эмоции — важная часть заботы о себе. Перед тем, как приступить к вечерним ритуалам, прислушайтесь к ощущениям, накопленным за день. Сделайте такое упражнение.

1. Присядьте в укромном уголке, где вас никто не потревожит.

2. Сосредоточьтесь на дыхании и назовите эмоции, которые испытываете (грусть, волнение, воодушевление, радость, тревога).

3. В дневнике или мысленно опишите, что вы чувствуете и почему. Спросите себя: что могло вызвать эти чувства? Новый опыт? Старые привычки, от которых трудно отказаться? Люди, которые были рядом сегодня?

4. Если эмоции не очень приятные, не пытайтесь их подавить или проигнорировать. Примите их. Поблагодарите за то, что они с вами. Затем подумайте, как можно изменить ситуацию. Что нужно сделать? С кем поговорить, чтобы получить поддержку и совет?

Ночь. Сладко высыпаемся

1.00x thumb 2 1
Здоровый сон

Чтобы ночь прошла волшебно, создайте в спальне настоящий храм сна. Вот несколько советов, которые в этом помогут.

Впустите свежий воздух. Он насыщает клетки не только кислородом; он также содержит ионные элементы, важные для здоровья и благополучия. Когда воздух застаивается, ионы постепенно теряют (отрицательный) заряд. Чтобы это исправить, достаточно вновь заставить воздух двигаться — к примеру, открыть окно или включить вентилятор.

Поселите в спальне хотя бы одно растение. Если вы обделены талантом садовода, выберите что-то совсем неприхотливое. Польза от растений слишком велика, чтобы ее упускать. Главное, чтобы они вам нравились.

image2 12
Неприхотливый зеленый друг украсит и оздоровит вашу спальню. — Источник

Установите запрет на работу. Выполнение офисной работы в спальне — одно из наиболее тяжких преступлений против ночного отдыха. Введите правило: кровать — исключительно для сна. Оставьте гаджеты, ноутбук, деловые бумаги за пределами спальни. До утра с ними ничего не случится.

Ложитесь пораньше, и пусть вам снятся самые сладкие сны.

Источник